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Ohoh und gestern Abend habe ich voll reingehauen 🙈 hatte plötzlich so mega Hunger um 22uhr das ich tatsächlich noch 4 Reiswaffeln gegessen habe 😖
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168.0 lb
Lost so far: 118.2 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 February 2021:
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1287 kcal
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Fat: 43.98g | Prot: 51.89g | Carb: 181.41g.
Lunch: Dr. Oetker Culinaria Turkish Lahmacun Style, Mangos. Dinner: Champignons Frisch, Milfina Joghurt Türkischer Art, Zucchini, Rosenkohl. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
Habe mir mal deinen ETB angeschaut, du isst ja durchschnittlich nur 1200/1300 kcal wenn überhaupt. ich finde das schon recht wenig.
28 Feb 21 by member: isalou123
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Findest du ? Ich bin durchweg pappsatt und esse einmal die Woche was ich will und zähle nicht 🙈 hatte auch am Anfang erst 1800 dann 1600 kcal am Tag aber da war ich auch deutlich schwerer
28 Feb 21 by member: Jul-chen
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"Reinhauen" und 4 Reiswaffeln passt irgendwie nicht 😂 Beim Wort "reinhauen" stelle ich mir Berg Schokolade oder vollen Teller von irgendwas richtig schweres vor 😅
28 Feb 21 by member: Shiva1705
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Schokoladen etc mag ich alles nicht so 🙈 ja 4reiswaffeln sind viel wenn man bedenkt daß ich um 19uhr zuletzt esse sonst 😅 außerdem muss der Döner später passen
28 Feb 21 by member: Jul-chen
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