|
Sekersiz gecen 2 aydan sonra cheat meal hakkimi tatlilardan yana kullandim.
|
176.4 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2021:
|
885 kcal
|
Fat: 35.76g | Prot: 109.62g | Carb: 26.73g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta. Lunch: Simbat Ceviz İçi, Zeytinyağlı Pırasa, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağlı Pırasa, Haşlanmış Tavuk Göğsü. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
23 Feb 21 by member: Tea_Mola
|
Pek etkilemedi. Cheat mealda genelde tatli yemem. Pizza, hamburger, lahmacun, durum gibi seylere yoneliyorum. Diyet suresince gunluk belli gramajda tuketmem gereken kuruyemisin bir miktarini cikolatali sekersiz fistik ezmesi olarak kullaniyorum. Pirinc patlaginin ustune surup yiyince super oluyor. :)
23 Feb 21 by member: aodeon
|
23 Feb 21 by member: aodeon
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aodeon's weight history
|