sandyluka's Journal, 22 February 2021

tem de ter em conta o facto da massa muscular caso tenha ganho massa muscular é provável que tenha ganho preo 

peso* 

Bem pensado 😊 

NORMAL AMIGA E SINAL QUE ESTAS A GANHAR MASSA MUSCULAR QUE PESA MAIS E OCUPA MENOS ESPAÇO QUE A MASSA ADIPOSA, GORDURA.. EM TERMOS BEM SIMPLES DE EXPLICAR! BONS TREINOS 

boa tarde, isso faz todo o sentido visto que a massa muscular é mais pesado que a massa gorda. 

@Joaquim Bento Lameira E Silva Dorotea e @Dinizz9, a massa muscular é mais densa e por isso ocupa menos espaço sim, mas não pesa mais que a gordura! 1 kg de gordura, de músculo, ou de ferro e algodão... pesa sempre 1 kg. 

Palavra de ordem: resiliência. Força nisso! 

EU EXPLIQUEI BEM CARNIVOREIAM...EU FALEI PORTUGUES E NAO CHINES!! PORTANTO APRENDA A LER E FALAR E DEPOIS DIGA ESSA PARVOICE...SO CROMOS  

Passo pelo mesmo. Pergunto me em que ponto se começa a sentir a perda de peso quando se faz exercício. Gostava de atingir a minha meta mas torna se desmotivante a balança não mostrar apesar de toda a gente e eu própria me sentir melhor (as calças também sentem) 😅 lembro me de perder peso sem exercício e a balança ia dando boas notícias a cada semana mas claro que os resultados eram diferentes visualmente 

Eu, como praticante de musculação, é por experiência de vida, acho que não devemos olhar só para a balança, é só a minha opinião. Acho que os melhores medidores são mesmo as medidas da roupa e o espelho. Por exemplo, eu ando num peso a rondar os 90 kg, e tenho 29 anos e visto o 42/44 de calças. Eu quando tinha 18 anos tinha mais ou menos o mesmo peso e vestia calças 48/50 , e tinha mais ou menos o mesmo peso. Muito sinceramente acho que o peso só deve ser posto em causa em casos de obesidade, mas isto é só mesmo a minha opinião.  

@Joaquim Bento Lameira e Silva Dorotea, segundo a sua lógica, 1 kg de ferro pesa mais do que 1 kg de algodão porque ocupa menos espaço, o que é perfeitamente absurdo. Parvoíce é não querer ver que o que disse está ERRADO. Passe bem!  

@Joaquim Bento Lameira E Silva Dorotea, quando os argumentos desaparecem, começam as ofensas pessoais. Mas eu não vou descer ao seu nível. Leia as suas próprias palavras... "[A MASSA MUSCULAR] PESA MAIS E OCUPA MENOS ESPAÇO QUE A MASSA ADIPOSA." "PESA MAIS...QUE..." Como é que pesa mais, explique-se lá. 

realmente, densidade e peso são grandezas fisicas diferentes, e passo a explicar. O peso resulta da interação entre o nosso corpo o nosso planeta. Na lua passaríamos todos menos mas a nossa massa seria igual, pois a nossa composição corporal não muda. A densidade resulta do cálculo da divisão da nossa massa pelo nosso volume. logo, a nossa densidade é a mesma em qualquer ponto do Universo. acho que isto assim, simples, mas não simplista, prova que densidade e peso são coisas diferentes. assim, podemos ter um volume menor e pesar mais, no caso do músculo ter substituído alguma gordura. também esta parte não é assim tão linear. por vezes, nós mulheres, temos maior retenção de liquidos em determinadas alturas do mês, por vezes o facto de não termos evacuado no dia anterior, também nos faz pesar mais. enfim, é continuar nesse bom caminho. agora. aquilo que acho mesmo muito mau é haver quem ofenda alguém apenas por explicar um determinado facto.  

🤷🤷🤷 então pessoal já não há respeito? maltratam-se uns aos outros qual o fundamento/objetivo disso? cada um um tem direito à sua opinião e independentemente da discussão ,o respeito acima de tudo ! 🤜🤛😉 

Obrigada a todos pelos comentários. Agradeço que se respeitem cada um tem a sua opinião,já eleminei o comentário em questão pq não admito faltas de respeito,podem opinar civilizadamente. 

aconteceu comigo. fiz 24h de jejum so com agua e ela baixou 1,5kg 🤔