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Não está mal! :) Mas vamos fechar mais a boca! :)
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131.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 November 2013:
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1601 kcal
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Fat: 28.55g | Prot: 65.42g | Carb: 277.05g.
Breakfast: Continente Fiambre Perna Extra, Pão Saloio, Sumo de Laranja Natural. Lunch: Lentilhas e soja, Sopa de Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Dinner: Cem Porcento Muesli Tropical, sopa hipocalorica. Snacks/Other: Diospiro, Banana, Maçã, Manteiga, Pão Branco Torrado. more...
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2439 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Bicycling (very fast) - 17.5/mph - 45 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.4 lb a week
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 Comments
Não está mal?? Madrinha, a perderes peso com esta velocidade, qq dia desapareces... :)
13 Nov 13 by member: JC Melo
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ahahahah!!! Nah, a primeira semana é sempre a melhor porque é o embate! É o choque para o organismo, pior vai ser na segunda e terceira, depois daí será sempre a mesma coisa igual todas as semanas! o meu objectivo é 1 kg por semana!!! :)
13 Nov 13 by member: filipaferro
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