Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
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130.1 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 February 2021:
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1722 kcal
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Fat: 58.60g | Prot: 62.51g | Carb: 248.31g.
Breakfast: 감말랭이, 커피, 네이블 오렌지, 삶은 계란, 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Lunch: 아귀, 깻잎장아찌, 김치, 비비고 갈비탕, 공기밥. Dinner: 상하목장 유기농 우유 (125ml), 꿀, 이즈니 무염 버터, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 으깬 감자 (전유와 버터 추가), 이케아 비스트로 소세지, 찐옥수수, 녹색 깍지완두콩, 당근. Snacks/Other: 네이블 오렌지. more...
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losing 1.5 lb a week
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