Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
92.6 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2021:
|
1713 kcal
|
Fat: 73.40g | Prot: 93.66g | Carb: 167.80g.
Breakfast: Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Мёд, Сливочное Масло, Хмельницкие Булочные Хлеб Сельский с Морковью, Изюм, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Тыква, Ягоды Карелии Клюква Вяленая, Урбеч Урбеч из Ядер Абрикосовых Косточек , Агро-Альянс Бурый Рис. Lunch: Рыбный Суп, Ржаной Хлеб, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кубаночка Фасоль Белая, Капуста Тушеная, Хмельницкие Булочные Хлеб Сельский с Морковью, Помидоры, Almette Творожный Сыр Сливочный. Dinner: ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Source Naturals Псиллиум, Olivari Extra Virgin Olive Oil, МКС Ряженка 2,5%, Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, МКС Сыр Сулугуни, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кинза, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Спартак Шоколад Пористый Горький, МКС Сыр Сулугуни. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Viki93vi's weight history
|