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nur mit boxershorts
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184.5 lb
Lost so far: 106.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 February 2021:
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1849 kcal
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Fat: 38.17g | Prot: 181.21g | Carb: 191.90g.
Breakfast: Dulano Delikatess Hänchenschinken , American Sandwich Vollkorn, Olimp Whey Protein Concentrate, Kaffee mit Milch. Lunch: Dulano Geflügel-Fleischwurst, Ja! Kaisergemüse, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Geschnetzeltes, Culinea Spätzle Rindfleisch Pfanne. Dinner: Klostergarten Gewürzgurken. Snacks/Other: Äpfel, Honigmelonen, Magerquark. more...
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losing 2.3 lb a week
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