Dziubinski242's Journal, 06 February 2021

200.0 lb Lost so far: 111.3 lb.    Still to go: 39.0 lb.    Diet followed 100%.

---

1495 kcal

Fat: 62.15g | Prot: 55.91g | Carb: 122.73g.   Breakfast: Boni Boni Yoghurt op Griekse Wijze Braam, Aveve Waldkorn, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Gimber Gimber Gemberdrank, Chef Select Chef Select Ananas Meloen Mango Vers Sap, Bruiswater, Delhaize Delhaize Waldkorn, Vleessalade, Koffie (Oploskoffie). Lunch: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Crispy Bacon Boni, Gehaktbrood, Witte Pens. Dinner: Boni Moussaka. Snacks/Other: Brouwerij Bosteels Pauwel Kwak Bier, Delhaize Kerstomaat. more...

3306 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 10 minutes, Housework - 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 25 minutes, Desk Work - 8 hours and 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Sitting - 4 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Driving - 15 minutes. more...