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昨晚這數字 早上也這數字。卡啊啊～～😤
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143.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 February 2021:
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1432 kcal
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Fat: 55.86g | Prot: 125.40g | Carb: 109.76g.
Breakfast: 牛頭牌 沙茶醬, Myprotein 乳清蛋白（天然巧克力）, 生菜, 全聯 芋香布丁蛋糕, 炒雞蛋（整個）, Costco 墨西哥薄餅, 安佳 較低脂乳酪, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Lunch: 水煮蛋, 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 全聯 花椰菜粒, 好菇道 鴻喜菇, 空心菜. Dinner: 安佳 較低脂乳酪, 雅聖 全麥吐司. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
我通常睡前比早上剛起床重個0.5kg左右…所以投機只記錄早上的體重😜
04 Feb 21 by member: tomoko sun
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我也只記錄早上，肚子感覺最乾淨的時候😂，但習慣早晚量一次
😤但竟然睡一覺沒變動
04 Feb 21 by member: yin殷
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05 Feb 21 by member: 火鍋小姊姊
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05 Feb 21 by member: 飆速宅男
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我也都看剛起床數字，一量體重怎麼上升了，開始一件一件脫到剩內衣內褲，體重下降看到就開心了，真的是衣服重😄😄😄
05 Feb 21 by member: qqqqqq66
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S:對啊～該拿他怎麼辦😵
Andy: 對啊 但每天早上都一樣，不快樂了😂😂
66:我也是👍🏻一定要的啊 脫到剩內衣褲😆😆
05 Feb 21 by member: yin殷
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05 Feb 21 by member: 金黃色野小孩
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05 Feb 21 by member: 飆速宅男
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