Dziubinski242's Journal, 03 February 2021

204.4 lb Lost so far: 106.9 lb.    Still to go: 43.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1507 kcal

Fat: 76.68g | Prot: 56.86g | Carb: 146.12g.   Breakfast: Delhaize Delhaize Waldkorn, Bruiswater, Chef Select Chef Select Ananas Meloen Mango Vers Sap, Danone Oikos Appel Kaneel, Gimber Gimber Gemberdrank, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Waldkorn, Aldi Vloeibare Honing, Étoile Du Quercy La Brique de Brebis. Lunch: Sondey Rijstwafels Gezouten, Delhaize Delhaize Peppadew Tapenade, Millville Maiswafels, Avocado. Dinner: Freshona Rode Kool met Appel, Boni Kippenhapjes Gemarineerd Voorgegaard. Snacks/Other: Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel, Ferrero Mon Cheri, Delhaize Kerstomaat. more...

3379 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 10 minutes, Housework - 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 25 minutes, Desk Work - 8 hours and 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Sitting - 4 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Driving - 15 minutes. more...