|
С сегодняшнего дня потихоньку выхожу с кетоза. Итог за 23 дня - 5,8 кг. Но, к сожалению не подходит мне такое питание.
|
222.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 67.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 February 2021:
|
1665 kcal
|
Fat: 114.45g | Prot: 109.01g | Carb: 59.60g.
Breakfast: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Kawa, Lubaszka Chleb Wiejski , Pasztet z Wątróbki "Mój", Karczek Pieczony, Biedronka Ale Jaja M, Pomidory Koktajlowe, Fit & Easy Mix Sałat Active. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Biedronka Ale Jaja M, Kraina Wędlin Indyk w Galarecie . Dinner: Pasztet z Wątróbki "Mój", Obst Pieczywo Chrupkie "Sraham" 1 Kromka 9G. Snacks/Other: Jabłko, Meray Nasiona Słonecznika. more...
|
losing 3.9 lb a week
|