Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
125.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2021:
|
2125 kcal
|
Fat: 83.15g | Prot: 138.51g | Carb: 203.56g.
Breakfast: Кокосовая Стружка, Льняные Семена, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Восход Хлеб Пшеничный, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Чернослив. Lunch: Яичный Белок, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира, Рис Отварной. Dinner: Siberian Nutrogunz Mad Mass Gainer. Snacks/Other: Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Белый Город Молоко 2,5%, Monster Black Monster Energy Ultra, Olimp Sport Nutrition Gold Omega 3 Sport Edition. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olusha1889's weight history
|