|
schön, schön... alles läuft nach Plan. mit Geduld und Spucke... schönen Samstag Euch allen ;-)
|
215.8 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2021:
|
627 kcal
|
Fat: 23.78g | Prot: 37.96g | Carb: 57.58g.
Breakfast: Monin Haselnuss Sirup, Cafe Latte, Gewürzgurken, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Kaufland Gouda Light , Brunch Balance 15% Fett, Line Salami 1A, Skyr-Dinkel-Brötchen. more...
|
losing 0.8 lb a week
|