Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
231.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 55.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 January 2021:
|
2249 kcal
|
Fat: 85.99g | Prot: 219.59g | Carb: 140.72g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сосиска. Lunch: Говяжий Стейк (Только Постный), Цветная Капуста в Кляре. Dinner: Grow Food Болоньезе со Спагетти и Сыром, Сырные Палочки, Креветки (Вареные или на Пару), Белый Хлеб, Корюшка, Раки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Куриная Грудка на Гриле, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2563 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Radionov's weight history
|