tomasz fernandez III's Journal, 24 January 2021

235.5 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 55.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2222 kcal

Fat: 110.19g | Prot: 147.54g | Carb: 155.09g.   Breakfast: Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Jajko Sadzone. Lunch: Vifon Sos Chili Tajski Słodko-Kwaśny, Zott Jogurt Naturalny, Kujawski Olej (10g), Lidl Tortilla Wraps, Pieczony Schab Wieprzowy. Dinner: Kiwi. Snacks/Other: Ogórek Kiszony , Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym. more...

112 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...