Artalmo's Journal, 22 January 2021

157.4 lb Lost so far: 70.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1863 kcal

Fat: 73.77g | Prot: 133.07g | Carb: 161.13g.   Breakfast: Tangerinas, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies. Lunch: Gelado de banana, polpa de abacaxi e mix multifrutos, Ananás, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Pescanova Delícias do Mar, Continente Mexilhão Miolo, Continente Camarão Pré-Cozido Ultracongelado, Pescanova Delícias com Forma de Lagosta, Continente Creme de Cenoura. Dinner: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Omelete ou Ovos Mexidos, GutBio Legumes Estilo Asiático, Iglo Green Cuisine Burgers, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Snacks/Other: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Limiano Queijo Amanteigado sem Casca de Vaca e Ovelha, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. more...

1979 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...