Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
135.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
|
1288 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 93.21g | Carb: 106.80g.
Breakfast: Тёма Творожок с Черникой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог (Полностью Обезжиренный), То, Что Надо! Яйцо Куриное, Delicato Кокосовое Масло, Радоград Мука из Семян Кунжута, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе. Lunch: Интелл Финики, Тёма Творожок с Клубникой и Бананом, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Картофель Тушеный с Курицей, Белебеевский Сыр Российский, Яшкино Вафли Шоколадные. Dinner: Лечо, Harry's Хлеб Тостовый, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chepusenok's weight history
|