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23.3
20.7
5.0
19.7
6
6
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104.5 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
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1549 kcal
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Fat: 51.93g | Prot: 61.93g | Carb: 184.67g.
Breakfast: サントリー クラフトボス ミルクティー, ナチュラルローソン 大麦ぱん バター入りマーガリンサンド. Lunch: キャンベルジャパン キャンベルスープ ミネストローネ, co-op もち麦. Dinner: 霧島酒造 黒霧島, おやつカンパニー ベビースターラーメンピーナッツ入り, 鍋, ミツカン プチ北海道納豆. Snacks/Other: インスタントコーヒー（粉末）, 豆乳. more...
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losing 13.9 lb a week
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