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selbst schuld, wenn man die letzten 2 Tage zuviel Fleisch konsumiert 😳🙈 ... das werden wir mal sofort wieder einstellen. Kommt gut durch den Tag ☃️🌞
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219.8 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
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158 kcal
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Fat: 2.84g | Prot: 10.02g | Carb: 23.17g.
Breakfast: Orangen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken. more...
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gaining 3.1 lb a week
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 Comments
Guten morgen,..ach das sind normale Schwankungen,die hast du schnell wieder im Griff !....und wenn schon keine Kohlenhydrate dann doch wenigstens Eiweis 😉Die Frikos sahen toll aus ,gibst du mir das Rezept ?
20 Jan 21 by member: buecherwurm_02
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Klaro, 500g Putenhack, 100g Haferflocken im kalten Wasser eingeweicht, 2 Zehen Knoblauch, Gewürze, mischen, formen, 25 Min. im Backofen. 'N Guten (^^,)
20 Jan 21 by member: Bürotiger123
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Geh gleich einkaufen 👍vielen lieben Dank und einen schönen stressfreien Tag für dich! 🙋
20 Jan 21 by member: buecherwurm_02
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20 Jan 21 by member: Bürotiger123
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