Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
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106.5 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
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1163 kcal
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Fat: 39.28g | Prot: 64.70g | Carb: 140.49g.
Breakfast: ミルクティー, セブンイレブン ななチキ, サントリー クラフトボス ミルクティー, ローソン 玉子と蒸し鶏のサラダ. Lunch: フジパン ネオバターロール, アサヒ飲料 ほっとレモン, キャンベルジャパン キャンベルスープ ミネストローネ. Dinner: キャベツ炒め, 鶏の胸肉. more...
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gaining 3.1 lb a week
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