Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
93.0 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
|
1605 kcal
|
Fat: 76.02g | Prot: 63.33g | Carb: 164.23g.
Breakfast: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Яйцо, Altaria Масло Подсолнечное Рафинированное, Авокадо Авокадо, МКС Русский Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Тыква, Мистраль Киноа Микс, Хмельницкие Булочные Хлеб «Заварной». Lunch: Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), МКС Вареники с Творогом Солёные, Laime Масло Сливочное, МКС Сметана 20%. Dinner: Пятерочка Манго, МКС Кефир 2,5%, Кудесница Мука Ржаная, Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Яйцо, Укроп, Морковь, Polezzno Мука из Бурого Риса, Altaria Масло Подсолнечное Рафинированное, Кабачок. Snacks/Other: Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Пятерочка Манго, Лента Яблоко Гренни Смит. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Viki93vi's weight history
|