Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
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106.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
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1352 kcal
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Fat: 67.06g | Prot: 57.33g | Carb: 98.35g.
Breakfast: マクドナルド チキンマックナゲット, CGC ひとくちチョコレート, レギュラーコーヒー. Lunch: セブンイレブン 旨辛ユッケジャンスープ. Dinner: 霧島酒造 黒霧島, 日清食品 チキンラーメンキャベツサラダ, キャベツ, シャケ. Snacks/Other: ミツカン プチ北海道納豆, ジャパンフリトレー マイク・ポップコーン 紀州の梅味, フジパン ネオバターロール, Morinaga ダース ミルク. more...
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gaining 1.0 lb a week
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