Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
134.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
677 kcal
|
Fat: 30.63g | Prot: 48.34g | Carb: 50.77g.
Breakfast: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Молочная Легенда Простокваша 3,4%, Радоград Мука из Семян Кунжута, Delicato Кокосовое Масло, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Альпен Гольд Шоколад Фундук, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису, Магнит Банан, Ржевка Хлеб Кекс Шоколадный. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chepusenok's weight history
|