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Schockzustand.... Oder gerechte Strafe für eine im Nachhinein betrachtet, inkonsequente Woche. Es ist auf jeden Fall zum 🤮🤮🤮
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180.6 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
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1695 kcal
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Fat: 77.78g | Prot: 60.86g | Carb: 192.32g.
Breakfast: Kaki, Seeberger Datteln, Alnatura Dinkel Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Chia-Samen, Studentenfutter, Koro Drogerie Blütenpollen, Arla Skyr Natur, Lidl Heidelbeeren. Lunch: 8 Kräuter, Fenchel, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl, Rote Paprika, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Lidl Käselaugenstange, Schwarzwaldmilch Kräuterquark. Dinner: Balsamico, Cocktailtomaten, Sori Mozarella Di Bufala Campana. Snacks/Other: Kaki, Orangen. more...
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gaining 2.0 lb a week
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