Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
209.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2021:
|
1198 kcal
|
Fat: 94.79g | Prot: 66.88g | Carb: 22.13g.
Breakfast: Walnüsse, Milfina Butter , Keto Brot, Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Lachsschinken, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art, Himbeeren. Lunch: Alesto Kalifornische Walnusskerne. Dinner: Salatgurke, Feinkost Reich Salz Heringsfilets , Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Wachtelei. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Schönen guten Morgen wünsche ich dir...es läuft ja gut bei dir herzlichen Glückwunsch dafür
17 Jan 21 by member: Ralle 72
|
Einen schönen guten Morgen, danke. Ja ich freue mich. Hoffentlich hält es lange an😁. Einen schönen sonnigen Tag wünsche ich.
17 Jan 21 by member: Diana 1977
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Diana 1977's weight history
|