Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
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113.3 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 January 2021:
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1574 kcal
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Fat: 72.91g | Prot: 73.39g | Carb: 155.24g.
Breakfast: Philadelphia Balance, Kerrygold Extra Ungesalzen, Zapekanka mit Magerquark, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Kaffee mit Milch, Erdbeermarmelade, Rote Paprika, Gouda, Gekochtes Ei, Rasting Fleischwurst Einfach, Ja! Delikatess Kochschinken, Golden Toast Weltmeister Brötchen, Ciabatta, Mayonnaise. Dinner: Costa Lachs Gratin, Äpfel, Rote Beete, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Pfannkuchen mit Hackfleisch und Ei, REWE Krautsalat mit Paprika . Snacks/Other: Nestle Nestle Gold Mousse Schokolade, Monolith Kekse Kälbchen. more...
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gaining 1.2 lb a week
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