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Sehr schön! Die Richtung stimmt und es klappt (wieder mal) Nun heißt es durchhalten!
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253.1 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 76.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 January 2021:
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1787 kcal
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Fat: 84.07g | Prot: 62.54g | Carb: 198.04g.
Breakfast: Ovomaltine Crunchy Cream, Den Gamle Fabrik Orange, Kerrygold Butter, REWE Avocado, Dinkelbrot. Lunch: Champignons, Sonnenblumenöl, Aldi Rote Paprika, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. Dinner: Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Möhren, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Hühnerbrühe, Aroy-D Kokosmilch. Snacks/Other: TiP Sprühsahne, Pink Lady Äpfel, Sonnenblumenöl, Milfina Milch 1,5% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milfina Butter, Zucker, Ei. more...
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losing 2.1 lb a week
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