Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
166.4 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2021:
|
2555 kcal
|
Fat: 102.55g | Prot: 158.19g | Carb: 248.07g.
Breakfast: Торт Олесе, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Ашан Имбирь Маринованный, Жареное Яйцо, Кировский Сметана 20%, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Морковь. Dinner: Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Салат с крабовыми палочками, Молоко (Цельное Молоко), Кировский Сметана 20%, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Кировский Сметана 20%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Салат с крабовыми палочками. Snacks/Other: Сладуница Сказки Кота Ерофея, Магнит Сыр Гауда 45%, Смак Хлеб с Семечками Подовый, для Внучат Лимон Протертый с Сахаром, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%. more...
|
gaining 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|