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Média de 05/01 a 08/01/21
Umbilical 87,5
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149.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 January 2021:
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3404 kcal
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Fat: 145.45g | Prot: 300.48g | Carb: 257.64g.
Breakfast: Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Maçã, Café, Acelga. Lunch: Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido. Dinner: Batavo Iogurte Natural Integral, Italac Leite Semidesnatado, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Clara de Ovo, Trem Minas Ricota Fresca, Iogurte Natural (Leite Integral), Italac Leite Semidesnatado. Snacks/Other: Farinha HIV com Caju, Probiótica 100% Pure Whey, Farelo de Aveia, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Psyllium, Equaliv Ômega 3, Farelo de Aveia, Probiótica 100% Pure Whey, Nestlé Leite em Pó Ninho. more...
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losing 0.2 lb a week
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