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Media de 15 a 31/07/2020
Umbilical 86
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149.3 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 July 2020:
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3311 kcal
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Fat: 124.99g | Prot: 291.27g | Carb: 292.30g.
Breakfast: Acelga, Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Abacate, Café. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida. Dinner: Ovo Cozido, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g), Coxão Duro Cozido, Peixe Empanado Frito, Perdigão Chester Lanche, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Clara de Ovo, Queijo Ricota, Leite Integral, Italac Leite Semidesnatado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Estrogonofe de Frango. Snacks/Other: Psyllium, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Q-Vita Farinha de Berinjela, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Equaliv Ômega 3, Probiótica 100% Pure Whey, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado). more...
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losing 1.5 lb a week
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