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Média de 15 a 30/08/2020
Umbilical 86,3
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150.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 August 2020:
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3248 kcal
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Fat: 109.03g | Prot: 296.56g | Carb: 319.89g.
Breakfast: Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Café, Acelga. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida. Dinner: Sadia Pernil Fácil, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Clara de Ovo, Ovo Cozido, Santa Clara Ricota Fresca, Italac Leite Semidesnatado, Leite Integral, Batavo Iogurte Natural Integral. Snacks/Other: Farelo de Aveia, Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Arma Zen Farinha de Berinjela, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Canela, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado). more...
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losing 0.3 lb a week
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