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Media de 01 a 15/11/20
Umbilical 86,5
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148.6 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 November 2020:
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2963 kcal
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Fat: 112.84g | Prot: 266.72g | Carb: 254.50g.
Breakfast: Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Banana, Café, Alface, Acelga. Lunch: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Macarrão de Trigo Integral. Dinner: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Tirolez Ricota, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Integral. Snacks/Other: Probiótica 100% Pure Whey, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia, Equaliv Ômega 3, Psyllium, Arma Zen Farinha de Berinjela. more...
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steady weight
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