|
Media de 15 a 30/11/20
Umbilical 86,5
|
148.6 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2020:
|
3026 kcal
|
Fat: 118.93g | Prot: 260.66g | Carb: 265.41g.
Breakfast: Alface, Café, Pepino (Descascado), Tomates, Acelga. Lunch: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido. Dinner: Clara de Ovo, Tirolez Ricota, Estrela Hambúrguer, Batavo Pense Zero Morango (170g), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Pernil Assado, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Leite Integral, Pernil Suíno sem Pele Grelhado. Snacks/Other: Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Psyllium, Arma Zen Farinha de Berinjela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Equaliv Ômega 3. more...
|
steady weight
|