Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
93.5 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
1636 kcal
|
Fat: 70.26g | Prot: 97.56g | Carb: 152.54g.
Breakfast: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Laime Масло Сливочное, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Магнит Банан. Lunch: Bonduelle Оливки Мансанилья со Сладким Перцем, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Хмельницкие Булочные Мишброд Ржано-Пшеничный, Кубаночка Фасоль Красная, Укроп, Оливковое Масло, Говяжий Фарш, La Molisana Макароны. Dinner: Королек, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, МКС Сметана 20%, Запеченный Картофель, Оливковое Масло, Помидоры, Olliani Оливки Греческие "Гигант", Хмельницкие Булочные Мишброд Ржано-Пшеничный, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Яблоко, Приготовленная Тыква, Травяной Чай, Чернослив. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Viki93vi's weight history
|