Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
160.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2021:
|
1568 kcal
|
Fat: 77.89g | Prot: 72.04g | Carb: 144.15g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Слобода Майонез, Магнит Салат Крабовый с Капустой, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Красный Яр Торт Красный Бархат, Coffee Like Арахисовый Капучино . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
koluchka.1991's weight history
|