|
13.5%
|
161.4 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2013:
|
1375 kcal
|
Fat: 32.47g | Prot: 149.86g | Carb: 128.81g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком, Белая Зимняя Тыква. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Маслины, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Ашан Творог 0%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Банан, Жареная Картошка, Домик в деревне Творог 0,1%, Джаз Арахис Жареный Соленый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные. Snacks/Other: Кетчуп, Жареные Орехи Смешанные с Арахисом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
gaining 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|