Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
153.2 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2021:
|
1703 kcal
|
Fat: 48.74g | Prot: 108.97g | Carb: 207.83g.
Breakfast: O12 Протеиновый Батончик Strawberry Squat, Valio Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Банан, Манная Крупа, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Lunch: Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Можно? Нужно! Морковный Торт, Сваля Сыр Легкий, ВкусВилл Пельмени Нежные с Курицей и Укропом, Буше Пельмени с Картофелем и Грибами. Dinner: Свитлогорье Творог 2%, Cybermass Casein. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|