Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2020
|
153.4 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2020:
|
1559 kcal
|
Fat: 46.25g | Prot: 112.69g | Carb: 171.49g.
Breakfast: Помидоры, Буше Рижский Хлеб, Сливочное Масло, O12 Протеиновый Батончик Strawberry Squat, Манная Крупа, Вареное Яйцо, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Lunch: Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Печёночные оладьи 27/12/2020, Boombar Печенье Фисташка. Dinner: Fit&Sweet Мюсли, Prime Kraft Протеин, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|