Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2020
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155.2 lb
Lost so far: 72.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 December 2020:
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4444 kcal
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Fat: 178.44g | Prot: 233.92g | Carb: 420.32g.
Breakfast: Nestlé Kvarg Baunilha, Tangerinas. Lunch: Maçã, Continente Molho Caesar, Azeitonas Verdes Recheadas, Continente Queijo Feta DOP, Bonduelle Milho Doce, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Pimentos, Tomates Cereja, Alface, Poveira Salmão Ao Natural, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Azeite, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Bacalhau Cozido. Snacks/Other: Ferrero Ferrero Rocher, Uísque, Continente Farófias, Pudim de Ovos, Pão-de-Ló, Rabanada Simples, Seia Queijo de Ovelha Curado, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. more...
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1951 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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