Dziubinski242's Journal, 18 December 2020

208.8 lb Lost so far: 102.5 lb.    Still to go: 47.8 lb.    Diet followed 100%.

---

1589 kcal

Fat: 80.48g | Prot: 64.43g | Carb: 187.01g.   Breakfast: Aveve Waldkorn, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Gimber Gimber Gemberdrank, Aveve Sesanut Brood, Bruiswater, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Danone Oikos Appel Kaneel, Delhaize Kip Kap, Kania Kania Mosterd met Honing, Cido Cido Indian Mango Juice. Lunch: Honing, Everyday Magere Melk, Delhaize Bosvruchten Diepvries, Colruyt Dips Kaasdip met Rode Pesto, Pepsico Snack a Jacks Cheese. Dinner: Lidl Orloffgebraad, Bofrost Ovenrösti's. Snacks/Other: Soma Waldkorn Tarwe Roggebrood, Milandia Milandia Serek Śmietankowy Z Pomidorami, Papryką I Bazylią, Massari Sambuca. more...

3452 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 10 minutes, Housework - 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 25 minutes, Desk Work - 8 hours and 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Sitting - 4 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Driving - 15 minutes. more...