|
🗨 Buongiorno amici.
Vi è mai capitato di seguire un regime alimentare ristretto (io sulle 1300 calorie circa)
e non riuscire a dimagrire comunque?
perché succede ció ❓
|
117.9 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2020:
|
1596 kcal
|
Fat: 74.06g | Prot: 83.42g | Carb: 149.84g.
Breakfast: Lotus Biscoff, Carrefour Yogurt Magro, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Farina di Cocco, Mandorle, Kiwi. Lunch: Kiwi, Despar Fagioli Cannellini, Capperi, Despar Fagioli Cannellini, Conad Integrale Penne Rigate Trafilate al Bronzo, Eridanous Insalata di Tonnetto Striato. Dinner: Novi Cioccolato Fondente Limone e Zenzero, Activia Zero , Compagnia dei Panettieri Panetto Integrale, Alplì Fiocchi di Latte Classici, Aia Kebab di Pollo. Snacks/Other: Mandorle, Vivo Meglio Barrette con Avena, Parmareggio Fettine al Parmigiano Reggiano. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
1300 sono veramente poche.
Dovresti assumere qualcosa in più. Tipo 1500/1600
Almeno così ho appreso leggendo altri post.
L’organismo va in protezione con poche calorie.
Qualcuno di più preparato ti darà la giusta risposta.
18 Dec 20 by member: Giuse1983
|
Nadia, come ti accennavo, il tuo introito è troppo vicino al tuo metabolismo basale, questo significa che dai a malapena le energie sufficienti a stare in piedi.
se purtroppo mantieni questo stato nel tempo, il tuo metabolismo rallenterà ancora per adattarsi all'introito, e accumulerà, per quanto possibile, adipe, visto che il messaggio che arriva è quello di una carestia in corso.
hai già fatto il calcolo del tuo fabbisogno?
18 Dec 20 by member: Dario Nishimura
|
Grazie. Mi sto rendendo conto grazie a quest app di star sbagliando molte scelte alimentari e che mangiare poco non apporta alcun beneficio
18 Dec 20 by member: nadias0
|
Si sulle 1600. Da oggi reimposto il mio regime alimentare verso scelte più sane. Noto anche un rallentamento metabolico
18 Dec 20 by member: nadias0
|
geba1874 non mi sta seguendo nessuno.. mi sto organizzando da sola leggendo di diete dimagranti su internet ma che non mi stanno apportando alcun beneficio nonostante l attività sportiva..
Ora capisco perché
18 Dec 20 by member: nadias0
|
oggi ho fatto un post a riguardo dagli un'occhiata...non si può stare sempre bassi di kcal soprattutto non bisogna mai stare sotto il metabolismo basale!!
18 Dec 20 by member: L'Ispanico
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadias0's weight history
|