Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
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156.5 lb
Lost so far: 71.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 December 2020:
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1931 kcal
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Fat: 61.45g | Prot: 155.73g | Carb: 186.40g.
Breakfast: Nestlé Kvarg Morango e Lima, Tangerinas. Lunch: Maçã, Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Miolo de Camarão 60-80, Pescanova Preparado para Arroz de Marisco, Continente Creme de Cenoura. Dinner: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bonduelle Salteado da Horta, Carne de Porco Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Mimosa Iogurte + Gelatina Maracujá, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Nestlé Crunch Negro, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Alpro Soya Manteiga de Soja, Pão Branco Torrado. more...
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1968 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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