Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
174.2 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2020:
|
1606 kcal
|
Fat: 66.72g | Prot: 112.31g | Carb: 128.86g.
Breakfast: Хлебнаш Фитнес, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Сырники Домашние. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Barilla Макароны Отварные. Dinner: Хлебнаш Фитнес, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Победа Трюфель Classic, Bionova Гранола Тропическая (40г), Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|