Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
153.4 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2020:
|
1785 kcal
|
Fat: 50.62g | Prot: 114.02g | Carb: 211.53g.
Breakfast: O12 Raspberry Jump, Oltermanni Сыр 17%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Помидоры, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Огурец (с Кожурой), Банан, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Овощи Гриль, Рыбные котлеты 13/12/2020. Dinner: Cybermass Casein, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Starbucks Капучино На Соевом Молоке (Tall), Fit&Sweet Маффин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|