Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
173.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2020:
|
1570 kcal
|
Fat: 104.96g | Prot: 96.76g | Carb: 58.90g.
Breakfast: Молком Сулугини 45$ (Молком), Курт, Zero Coco Jamboo , Простоквашино Масло Сливочное 82%, President Сметана 10%, Лента Сыр Голландский 45%, Яйцо, Магнит Яблоко Гренни Смит, Окей Груша Конференс, Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds, Миндаль(Ais), Молком Творог 9% (Молком ), Грецкие Орехи. Dinner: Курт, Вареное Яйцо, President Сметана 10%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Грецкие Орехи, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молком Сулугини 45$ (Молком), #Bignut Арахис+Какос} #Bignut Арахис +Какос}, Шампиньоны, Яйцо, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine . more...
|
gaining 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ais))'s weight history
|