Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
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110.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 December 2020:
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1498 kcal
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Fat: 64.04g | Prot: 49.10g | Carb: 179.82g.
Breakfast: Aldi Nuss-Rosinen Schwarzbrot, Weizenbrötchen, Kirschtomaten, Philadelphia Balance, Gouda, Gekochtes Ei, Gut Drei Eichen Leberwurst, Erdbeermarmelade, Kaffee mit Milch, Rote Paprika, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Kerrygold Extra Ungesalzen. Dinner: Äpfel, Rote Beete, Bofrost Rahm-Rosenkohl mit Speck, REWE Krautsalat mit Paprika , Costa Lachs Gratin, Bürger Wareniki mit Kartoffel-Quarkfüllung, Salat Olivje. Snacks/Other: Choceur Mints Erdbeere, Orangen, Alesto Tunesische Datteln, Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Spekulatius. more...
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gaining 1.2 lb a week
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