Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
156.3 lb
Lost so far: 71.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2020:
|
2209 kcal
|
Fat: 85.58g | Prot: 116.57g | Carb: 245.36g.
Breakfast: Nestlé Kvarg Morango e Lima, Tangerinas. Lunch: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Legumes Salteados, Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca Assada, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Dinner: Maçã, Castanha Assada com Sal, Continente Pão de Queijo, Beringelas Recheadas com Atum. Snacks/Other: Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Paio York, Alpro Soya Manteiga de Soja, Bimbo Thins 8 Cereais, Regueifa, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. more...
|
|
1965 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Artalmo's weight history
|