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3 dias de jejum intermitente de 14h e alimentação mais saudável.
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130.7 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 December 2020:
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1708 kcal
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Fat: 86.05g | Prot: 64.72g | Carb: 168.01g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Espinafre, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Canela, Café. Lunch: Garoto Baton Ao Leite, Nestlé Creme de Leite, Aipo, Hot Roll, Bolinho de Arroz, Macarrão, Cupim Assado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Palha Italiana, Spoleto Calabresa, Macarrão. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata. more...
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losing 11.3 lb a week
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 Comments
E caminhada todo dia. Tô chocada!
12 Dec 20 by member: alynefilheiro
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