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다이어트 27주째..+ 1일 - > 유지어터 반주째 (아 술이 땡긴다...😧) 지난 토요일 78.75kg 를 찍고 78kg 에 도달하여 목표 달성을 하였다. (750g 은 어디 갔냐고 물으신다면..😒 반 내림으로 쳐주..😑 왜 이게 반 내림이냐고 하신다면.. 에잇😫) 지난 주말부터 유지어터가 되었다고 생각하며 이 후부터 음주도 좀 하고, 크게 신경 안 쓰며 평소보다 많이 먹은 것 같다 운동은 여전히 꾸준히 하고 있었지만 다이어트 이후로 이렇게 많이 먹은 적이 없었던 기간이라 꽤 걱정을 하였는데. 걱정했던 거에 비해 생각보다 잘 해온 것 같다 앞자리만 잘 지켜보자 나란 유지어터! 칭찬칭찬~! 🙏😀🤗 아직도 짬뽕은 먹지 못했지만 뭐.. 올해 가기 전엔 먹겠지.. .'. 거리 두기 2.5단계 격상으로 많은 분들이 힘드실 거라 생각됩니다 많이 불편하시고, 힘드시겠지만 건강 챙기시고, 잘 버티시면서 즐겁고 따뜻한 연말 되시길 진심으로 빕니다. 날이 정말 많이 춥네요~ 항상 건강 챙기시고, 건강한 한 주 보내시길 특히 부상 조심하시길.. 진심을 다해 빕니다. 오늘보다 더 건강해진 내일을 위해🙏🤗 한 주도 화이팅~!
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174.3 lb
Lost so far: 46.2 lb.
Still to go: 2.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 December 2020:
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1509 kcal
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Fat: 45.56g | Prot: 99.11g | Carb: 180.77g.
Lunch: 닭가슴살, 찐감자, 달걀, 오뚜기 컵누들 베트남 쌀국수. Dinner: 두부, 삶은감자, 목살. Snacks/Other: 토마토, CJ 맛밤 (60g), 매일유업 상하목장 유기농우유, 미주라 통밀비스켓. more...
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steady weight
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 Comments
아니아니 올라잇님 먼저 축하드려요:)
근데 짬뽕좀 드셔요ㅋㅋ 드시는거도 서서히 기초+활동대사량까지 늘려가시구요 지난번에 600-800드신다고해서 진짜 놀랐어요 장기간 그렇게 하시면 정말 큰일나요 골고루 챙기시길 :) 다시한번 목표달성 축하드립니다👍
09 Dec 20 by member: hsw7770
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hsw님// 더 참다가 먹어야 더 맛있을 것 같은 느낌에.. 😦😃 그렇게 안 먹으면 전 감량이 어렵더라고요 워낙 식탐이 심해서.. 😰 식사량도 꽤 늘어서 몸에 적응 시키고 있습니다~ 🤗
걱정해주시고, 항상 좋은 말씀과 응원 감사드립니다. hsw 님도 건강한 한 주 되세요~!🙏
10 Dec 20 by member: be'Alright
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예솜님// 격하게 해주셔서 감사합니드아아아~! 🤗🤗 지각을 하려고 했던 건 아니었는데!!
늦어 부려쓰요~😢 예솜님 건강하게 퇴원하셔서 다행입니다! 앞으로 좋아질 일 만 남으셨으니 건강 챙기세요!!🙏 짬뽕을 먹는 날 밥도 말아 먹겠습니다~! ㅋㅋ😃
오늘도 응원과 좋은 말씀 감사드립니다. 건강한 한 주 되세요!🙏🤗
10 Dec 20 by member: be'Alright
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올라잇님 아주 칭찬해~~~*--* 지키는 것두 쉽지만은 않은데 잘하구계신 거 같아요! 힘든 시기에 올라잇님의 따뜻한 메세지는 언제봐도 미소가 지어집니당😊 올라잇님도 건강하고 따뜻한 연말연시 보내시길 바라요🥰
14 Dec 20 by member: Lily***
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릴리님// 칭찬은 언제나 좋네요~ 🤗
저도 릴리님의 방문에 마음이 따뜻해진답니다~
릴리님도 건강한 연말, 한 주 되시길 바랍니다🤗😃🙏
항상 감사드립니다.
16 Dec 20 by member: be'Alright
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지금까지^^꾸준히 해오셨기에~먹방좀 부려보셔도 역시 유지어터시네요^^지금처럼 꾸준히 운동하시며 건강히 좀더 챙겨드시며 식단하세요🤗
16 Dec 20 by member: Yuri유리
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유리님// 그렇지 않아도 저번 주말부터 상당히 먹방을 부리고 있습니다.😦😃
유지어터가 되니 마음이 감량해야겠다는 강박에 좀 벗어난 것 같습니다~ 헤헤
운동은 정말 몸의 변화가 느껴지니 거르지 않고 꾸준히 해야 할 것 같아요!
항상 좋은 말씀 감사드립니다.🤗🙏😊
유리님도 건강 챙기세요~!
16 Dec 20 by member: be'Alright
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예솜님// 저번 주도 지각했는데 이번 주도.. 😦😫
사실 어제 포스팅은 거의 다 했는데 수요일은 나름 저한테 치팅의 날이라
맛난 거 먹고, 술 한잔 하느라 잊어버렸네요 ㅋㅋ😧
절 기억해주셔서 감사합니다! 감도옹... 😭👍😊
16 Dec 20 by member: be'Alright
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