Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
175.3 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2020:
|
1568 kcal
|
Fat: 55.09g | Prot: 97.44g | Carb: 169.46g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Брест Литовск Сметана 20%, Голубика, Сырники Домашние, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Кабачки Жареные, Рис Вареный. Dinner: Гуляш из Говядины, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Bionova Гранола Ягодная, Мандарины, Красное Яблоко, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Киви, Бурже Хлебцы Шведские с Семенами. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|